手机护眼模式真的有用吗,终于找到我晚睡的原因_国际新闻_海峡网

by admin on 2020年2月27日

据《每日邮报》12月16日报道,英国一项新研究指出,手机、电视等的蓝光可能没有人们想象中那样严重的伤害,反而让屏幕变黄的夜间模式会扰乱大脑,影响睡眠。黄色灯光下小鼠的清醒时间更长,昏暗的蓝色灯光则影响更小。网友纷纷评论:月光超酷:那我打开护眼模式有用吗阿云感恩过好每一天:我睡不着和手机没多大关系ImYura喔:终于找到我晚睡的原因了一米八二只说一米八:我黄光看习惯了,你又说蓝光好

现在的手机厂商最常见的屏蔽蓝光方法主要有两种

2、配对防蓝光眼镜、给手机贴个防蓝光的膜。(当然这个争议也比较大,价格便宜的不管用,贵的舍不得)

3、最重要的还是要注重用眼卫生,每半个小时休息放松一下眼睛,做做眼睛保健操还是非常有用的。

两种方式对比,第一种方式仅能去除约30%的蓝光,对视力的保护作用有限;其次,屏幕色温过高导致色彩偏黄,而不少厂商又在这一模式下令屏幕变暗,二者叠加导致护眼模式下用户的阅读体验严重下降。第二种方式能够过滤掉约85%的蓝光且屏幕显示效果不会发黄,但由于成本较高普及难度比较大。

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托莱多大学化学与生物化学系助理教授阿杰斯·卡鲁纳拉斯尼(Ajith
Karunarathne)博士说:“我们持续暴露在蓝光之下,而人眼的角膜和瞳孔并不能阻挡或反射蓝光。”托莱多大学博士生卡森·拉纳亚克(Kasun
Ratnayake)参与相关研究是也说“只要给视黄醛投射蓝光,它就会溶解细胞膜信号分子,导致感光细胞死亡。”

所以总结下来常见的手机护眼模式只是去除了30%左右的蓝光,对视力可以起到保护作用,但效果不是太明显,聊胜于无。

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除了手机厂家的护眼模式外,如何还能更为有效的保护视力?笔者也总结了几点

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